Känner du dig stressad?

Välkommen att anmäla dig till denna kurs i Mindfulness som erbjuds av Studenthälsan.

Vill du lära dig att hantera din stress och din vardag på ett bättre sätt genom att leva mer medvetet? Med hjälp av mindfulness kan du träna dig på att vara mer uppmärksam i nuet. När livet är stressigt är det lätt att vi går på autopilot och inte ser vilka möjligheter vi har och vi glömmer att göra realistiska val och bedömningar.

Kursen består av fem tillfällen, 2 timmar/tillfälle.
Vi varvar mindfulnessövningar med teori och samtal.
Du kommer också att göra mindfulnessövningar mellan träffarna.

Start: tisdag den 29/3

Tid: 15:00-17:00

Anmäl dig senast den 20/3 via e-post till studenthalsan@ju.se