Syfte

Med hjälp av mindfulness kan du träna dig på att vara mer uppmärksam i nuet. När livet är stressigt är det lätt att vi går på autopilot och inte ser vilka möjligheter vi har och vi glömmer att göra realistiska val och bedömningar.

Omfattning

Kursen består av fem tillfällen, 1,5 timme/tillfälle.

Vi varvar mindfulnessövningar med teori och diskussioner.

Du kommer också att göra mindfulnessövningar mellan träffarna.

Tid och plats

Tillfällen vårterminen 2020: 12/3, 19/3, 26/3, 2/4, 16/4.

Klockan: 15.00-16.30

Plats: J 3103 Campus Arena (övre plan, lärosalen).

Anmälan

Sista anmälan: 1 mars.

Anmäl dig via e-post till studenthalsan@ju.se

Begränsat antal platser så först till kvarn gäller!

Kursledare: Ann-Louice Jorikson, Kurator/KBT och Mindfulnessinstruktör